развод с мужем

Согласно статистике, во всем мире на 10 браков приходится 6 разводов. Основными инициаторами являются мужчины. Что же делать женщине? Как пережить развод с мужем? Ответы на эти вопросы раскрываются в данной статье.

Стадии переживания развода

Развод это всегда стресс для обеих сторон. Но женщины более чувствительны и эмоциональны, поэтому переносят дольше и сложнее данную ситуацию.

Можно выделить несколько этапов переживания и принятия развода:

  • отрицание;
  • гнев;
  • компромисс;
  • депрессия;
  • принятие.

Первая стадия наступает сразу же после озвучивания решения о разводе. И это нормальная реакция, если до этого женщина и не предполагала и не знала о намерениях мужа.Самая главная мысль на данному этапе: "Как жить без мужа?", "Что без него делать?".

И в это же время сознание отталкивает эту мысль, отрицает её. Чтобы смириться с данной ситуацией стоит пройти ещё через несколько стадий. Пережить эту стадию поможет поддержка со стороны родных и близких, или выражение своих чувств на бумаге.

Вторая стадия наступает сразу же после завершения отрицания. Женщина как-то приняла эту мысль, но теперь она начинает анализировать её, искать виноватых. И зачастую в этой роли выступает не только муж или его любовница, но и родные люди и даже она сама. Если не дать выхода гневу, то эта стадия затянется надолго. Лучший способ это оговаривание своих эмоций с подругой, мамой или сестрой. Если же гнев охватывает всё сильнее, то стоит дать ему вырваться наружу. Это возможно с помощью битья посуды или стрельбы в тире.

Стадия компромисса проявляется в решении исправить данную ситуацию. Женщина решается любыми путями вернуть мужа. Но это не самая лучшая идея. Лучше потратить время на письменный самоанализ или посещение психолога. Это поможет выявить проблемы взаимоотношений, поведения, речи.

Депрессия является самым тяжелым этапом развода. В это время женщина полностью осознала свое положение и сложившуюся ситуацию. Чтобы пережить эту стадию, как не странно, необходимо записать все положительные стороны жизни с мужем, мысленно его поблагодарить и разорвать листок или сжечь его.

Последняя стадия-принятие, позволяет женщине начать другую жизнь. Она осознала и приняла данную ситуацию. Теперь женщине раскрываются новые возможности для личностного, и профессионального роста и развития.

Несколько советов о том, как пережить развод

Развод приносит душевные раны и травмы женщине. Но данные советы помогут пережить расставание:

  • Во-первых, что следует сделать женщине, так это избавиться от гнева и всех отрицательных эмоций. На помощь придёт битье подушки, сжигание совместных фотографии, слезы и задушевные разговоры с подругами. Не стоит бояться показывать своих эмоций, но проявлять их следует не на родных и близких, а на посторонние предметы.
  • Во-вторых, разнообразные занятия быстрее помогут справиться с этой стрессовой ситуацией. Стоит походить на йогу, научиться медитировать, или записаться на курсы рисования или пения. Выбирать те занятия, где можно выплеснуть свою негативную энергию. Также поможет занятие спортом, плавание или же совместные с подругой пробежки.
  • В третьих, нет необходимости в новых знакомствах с мужчинами, на данный момент ничего хорошего не получиться. Женщина, как правило, в это время начинает встречаться с мужчинами из-за мести или доказать что-то бывшему мужу. Такой роман не длится долго и в итоге приведет к ещё большим переживаниям.
  • В четвертых, стоит "взять себя в руки " и начать новую жизнь. Для этого стоит записать все плюсы жизни одной и начать восполнять их в жизнь.

Развод никогда не проходит бесследно, особенно для женщины. Но в её силах пережить его легко и выйти из данной ситуации с высоко поднятой головой.


Нашли орфографическую ошибку? Выделите ее мышью и нажмите Ctrl+Enter